면역력은 우리의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력이 강하면 감염병이나 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 이를 위해서는 건강한 식습관이 필수적입니다. 여기에서는 면역력을 높이는 8가지 음식에 대해 알아보겠습니다.면역력을 높이는 음식에는 시금치, 마늘, 생강, 요거트, 오렌지, 아몬드, 브로콜리, 그리고 녹차가 있습니다. 이들 음식은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다.본문: 첫 번째로 소개할 음식은 시금치입니다. 시금치는 비타민 C, 비타민 E, 그리고 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 특히, 시금치에 포함된 베타카로틴은 면역 세포의 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한 시금치는 철분과 엽산도 풍..